Tecnoadicción.
En los
últimos años, las nuevas tecnologías (Internet, telefonía móvil, videojuegos y
televisión) se han instalado de forma rápida en nuestras vidas.
Hoy en día, el uso de estos instrumentos es
indispensable para el trabajo diario tanto en las escuelas y universidades como
en el mundo empresarial.
Las nuevas tecnologías tienen un gran
potencial educativo y comunicativo pero el uso abusivo de estas puede acarrear
importantes consecuencias. La Organización Mundial de la Salud (OMS) informa
que uno (1) de cada cuatro (4) personas sufre algún problema de adicción alas nuevas tecnologías.
Existen varias formas de adicción a Internet según el tipo de abuso realizado. Entre los más frecuentes nos encontramos:
- Cibersexo
- Foros de debate ("chats")
- Juegos por Internet
- Búsqueda patológica de información
Otro grupo estaría integrado por los llamados “hackers” o piratas
informáticos, catalogados como una tribu moderna o grupo marginal. Estas
personas, generalmente jóvenes con grandes conocimientos informáticos, a menudo
autodidactas, han creado nuevos rituales, nuevos lenguajes y ritmos especiales
que inducen a la adicción.
Es importante tener en cuenta que los expertos han
coincidido en que el uso excesivo de la tecnología puede resultar tan adictivo
como drogas y alcohol. Seguramente muchos pensarán que no es lo mismo porque no
tiene efectos perjudiciales en la salud, pero abusar de la tecnología puede
llevar a deterioros en las relaciones sociales.
Se puede decir que un sujeto es adicto a la tecnología cuando no tiene la capacidad para dejar de lado el uso de medios tecnológicos, por lo que con el tiempo sus lazos sociales se ven sumamente perjudicados.
Se puede decir que un sujeto es adicto a la tecnología cuando no tiene la capacidad para dejar de lado el uso de medios tecnológicos, por lo que con el tiempo sus lazos sociales se ven sumamente perjudicados.
Comportamiento de un Adicto a la Tecnología.
Si sospechas que algún
amigo, familiar o conocido puede tener este problema pero no sabes bien cómo
determinarlo, a continuación enumeraremos los principales comportamientos de un
adicto a la tecnología:
1- El envío de email,
mensajes de textos, o las conversaciones por chat reemplazan los encuentros en
persona.
2- El individuo en cuestión
limita el tiempo con la familia o sus amigos para estar en Internet o utilizar
otro tipo de medio virtual.
3- No le es posible salir a
ningún lado sin tener su teléfono móvil.
4- No puede relajarse sin ver
su casilla de mensajes de correo electrónico o simplemente entrar a Internet.
5- El adicto pasa una mayor
cantidad de tiempo enfrente de una computadora o la televisión en lugar de
hacerlo con personas reales.
Problemas de Audición.
Los auriculares que se insertan en el oído
dañan mucho más la audición que aquellos que son como orejeras. Esto sucede,
justamente, porque se colocan dentro del oído, lo cual hace que aumentemos el
volumen.
- No escuches música con auriculares durante más de una hora por día.
- No escuches música con auriculares en ambientes ruidosos como, por ejemplo, cuando viajas en autobús o estás caminando por la calle.
- Después de largas sesiones escuchando música, quítate los auriculares para descansar. De esa manera evitarás la “fatiga de escucha”.
¿Cómo Evitar la Adicción a la Tecnología?
-Sincérate: reconoce
que tienes un problema. Si vives pendiente de la tecnología y te angustia no
estar permanentemente conectado o en contacto con ella, estás abusando en vez
de usarla.
-Recapacita: Que tu vida
dependa de mantenerte online, que la necesidad de estar conectado y
supuestamente comunicado se apodere de ti o que el contar con lo último en
tecnología sea tu mayor deseo, es un comportamiento que te esclaviza. Por ello,
recapacita y date lugar a preguntarte qué es lo que realmente te hace feliz.
-Tu realidad
no es virtual: El uso abusivo tanto del teléfono celular como de Internet, te sumerge
en una realidad virtual que en lugar de conectarte te aleja de tu entorno.
Prueba con retomar una comunicación personal con aquellas personas que ves a
diario, saluda, sonríe y disfruta de la única realidad: la material.
-Persigue tus
sueños y deseos: Cualquier tipo de adicción vela quién eres realmente, y cuáles son tus
verdaderos sueños y deseos. La tecnología te ofrece un mundo irreal en donde poder
encubrir tus temores, y hasta adoptar una personalidad distinta a la real. Deja
de ocultarte tras el anonimato y hazte cargo de descubrir quién eres.
-Ten
paciencia: El cambio de comportamiento no va a ser inmediato, el proceso es
progresivo y paulatino. Por ello, deberás tener paciencia y en la medida en que
vayas descubriendo que la vida te ofrece un abanico de experiencias únicas y
palpables, no virtuales, te darás cuenta de que si bien la tecnología es útil,
no es lo único que existe.
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